동그리맘의 공부하는 육아

아이를 키우며 알게 되는 다양한 육아 지식들을 공유합니다.

경험으로 알게 된 육아 노하우/아플 때 대처 노하우

아이를 키우다 보면 허리 아픈 건 ‘기본 옵션’이죠. 하지만 그 통증이 어느 날부터 일상생활까지 무너뜨린다면, 더 이상 참을 일이 아니에요. 이 글에서는 아이를 키우며 심한 허리 통증을 겪고, 결국 필라테스로 다시 일어선 엄마의 실제 경험과 함께 전문가가 이야기하는 육아 허리통증의 원인과 필라테스의 회복 효과에 대해 다뤄보려 해요. 엄마의 허리가 망가진 이유분유 잘 먹는 아이, 허리가 버틸 수 없었어요.우리 동글이는 아기 때부터 분유를 아주 잘 먹는 아이였어요. 그만큼 살도 통통하게 올라서, 또래보다 체중이 더 나가고 안는 것도 벅찼죠.신생아 때는 ‘이 정도야 다 그렇지~’ 싶었는데, 문제는 아이가 무거워질수록 내 허리는 점점 망가지고 있었다는 거예요.남편이 워낙 바빠서 육아를 도와주..

경험으로 알게 된 육아 노하우/아플 때 대처 노하우

유아 비염은 단순한 코감기가 아니라, 아이의 수면·성장·학습 집중력까지 영향을 줄 수 있는 만성 질환입니다. 약물 치료와 병행하여 식습관 개선과 면역력 강화 식품 섭취가 매우 중요한데요. 이 글에서는 유아 비염 완화에 도움을 주는 7가지 대표 식품과 섭취 팁을 정리해 드립니다. 유아 비염, 식습관이 중요한 이유아이의 면역력은 대부분 장 건강과 식습관에서 비롯됩니다. 면역력이 약해지면 호흡기 점막이 민감해지고, 알레르기 반응이나 감염에 더 쉽게 노출되죠.특히 비염은 점막의 만성 염증이기 때문에, 단순히 약만으로 해결하기보다는 염증을 줄이고 면역을 강화하는 식단이 병행되어야 합니다. 실제로 항산화 식품, 항염 성분이 풍부한 음식은 비염의 빈도와 증상을 줄이는 데 효과적이라는 연구도 많습니다. 유아 비염..

경험으로 알게 된 육아 노하우/아플 때 대처 노하우

프로폴리스는 강력한 항염 작용으로 인해 비염 완화에 효과적인 자연 건강 보조제로 알려져 있습니다. 하지만 실제로 아이에게 먹이려 하면 강한 향과 쓴맛 때문에 거부 반응을 보이는 경우가 많죠. 이 글에서는 프로폴리스의 효능, 비염과의 연관성, 그리고 우리 아이처럼 거부감을 가진 아이들에게 어떻게 잘 먹일 수 있을지 노하우까지 친절하게 정리해드립니다. 프로폴리스란? – 꿀벌이 만든 천연 항생제프로폴리스는 꿀벌이 나무의 수액과 자신의 침을 섞어 만든 자연 항균 물질입니다. 벌집 내부를 무균 상태로 유지하기 위해 쓰이며, 외부로부터의 세균이나 바이러스 침입을 막는 역할을 하죠. 이 성분은 고대 이집트나 그리스에서도 상처 치료나 방부제로 사용되었을 정도로 강력한 항균·항염 효과를 가지고 있어요. 최근에는 건강기능..

경험으로 알게 된 육아 노하우/아플 때 대처 노하우

아이가 자꾸 밤잠을 설치고 자라지 않는다면, 단순히 성장이 느린 게 아니라 비염 때문일 수 있습니다. 특히 성장기 아이의 수면 질은 성장호르몬 분비에 결정적 역할을 하기 때문에, 만성적인 비염으로 수면이 방해된다면 키 성장에도 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 비염과 성장 발달 사이의 연관성, 부모가 알아야 할 주요 정보, 그리고 실제 관리 방법에 대해 이야기합니다. 아이 키가 안 크는 이유, 혹시 비염 때문일까?부모라면 누구나 한 번쯤 아이 키에 대해 걱정해본 경험이 있을 거예요. 그런데 혹시, 아이가 밤마다 코를 훌쩍이고 자주 깨지는 않나요?많은 부모가 “비염은 그냥 감기 비슷한 거니까 자연스럽게 낫겠지” 하고 지나치기 쉬운데, 비염이 오래 지속되면 아이의 성장에까지 영향을 줄 수 있다는 사실,..

경험으로 알게 된 육아 노하우/아플 때 대처 노하우

밤마다 코막힘 때문에 잠을 설치는 동그리. 감기인가 싶어 병원에 갔지만, 반복되는 증상에 지치고 항생제 처방에 대한 걱정도 커졌습니다. 자연치료를 알아보다 ‘곰보배추 시럽’과 ‘삼백초’를 알게 되었고, 꾸준히 먹인 결과 아이의 수면 패턴에 긍정적인 변화가 생겼습니다.이 글은 아이 비염 자연치료에 관심 있는 부모님들을 위한 실제 사례와 정보를 담고 있습니다. 아이 비염, 단순 감기가 아니었어요처음에는 평범한 감기라고 생각했어요. 코를 훌쩍이고 자주 깨는 건 흔한 일이니까요. 하지만 1~2주가 지나도 낫지 않고, 밤만 되면 코막힘이 심해져 아이도 잠을 설치고 저도 함께 뒤척이는 날이 많아졌습니다.병원을 찾았고, “알레르기성 비염일 가능성이 있다.”는 진단을 들었습니다. 낮에는 괜찮다가 밤이 되면 증상이 심해..